A Propos
Alexa
Je suis une Sud-Africaine qui enseigne le yoga en France depuis 2014. J'ai découvert le yoga sur une plage à 19 ans et j'ai tout de suite adoré. Cependant, ce n'est que plus tard, lorsque j'ai eu mon premier enfant, que j'ai réalisé à quel point une pratique régulière peut être puissante. Après ma première grossesse, j'ai eu de terribles maux de dos dus à une vieille blessure et bien que j'aie pratiqué d'autres sports, seul le yoga m'a procuré le soulagement que je recherchais. J'ai maintenant trois enfants et à chaque grossesse le mal de dos est revenu mais je continue à utiliser le yoga pour renforcer le dos et ainsi soulager la douleur.
J'ai étudié plusieurs types de yoga, ma première formation étant en Inde à l'ashram d'Arhanta Yoga. J'ai ensuite eu l'enorme chance de rencontrer Anne Adeline Leorini de Pillayar et Ajit et Selvie Sarkar de soleil d'or. J'ai travaillé en collaboration avec Anne pendant plusieurs années en faisant de nombreux ateliers et stages pour devenir l'enseignante que je suis aujourd'hui. Je continue à grandir et à apprendre avec mes élèves!
J'ai travaillé avec de nombreuses personnes, des débutants aux yogis très expérimentés, en m'adaptant à chaque fois à leurs besoins spécifiques afin que chacun puisse vivre une expérience de yoga complète et positive.
Pour moi, le yoga est un style de vie qui m'aide à avoir l'esprit clair, la force intérieure et une vision paisible de la vie.
Je m'efforce de partager le beau style de vie qu'est le yoga, avec tous ceux qui veulent se sentir forts, heureux, équilibrés et paisibles.
Hatha Yoga
Qu'est-ce que le hatha yoga?
Le hatha yoga est pratiqué depuis des milliers d'années et il existe de nombreuses spéculations sur ses origines. Les plus anciens écrits sont les yoga sutras de Patanjali Maharishi, 196 sutras écrits en sanskrit aux alentours de 400 après JC.
Lorsque les yoga sutras ont été créés, ils étaient conçus comme une philosophie de la vie totale, intégrant nos relations avec notre monde, avec nous-mêmes et la manière dont nous pouvons atteindre la paix intérieure.
Le yoga a beaucoup changé depuis et a été modernisé de nombreuses façons, permettant à chaque personne de satisfaire ses besoins personnels au sein de sa pratique. Le yoga ce concentre sur les postures, les techniques de respiration et de purification, et la concentration ou la méditation.
Avec une pratique régulière, le yoga devient un style de vie. Il s'intègre dans tous les domaines de notre vie et nous nous trouvons plus calmes et équilibrés. Ce sentiment de bien-être nous aide à faire de meilleurs choix et à mieux organiser nos vies.