Stage de yoga à Sicile
Du 19 au 26 Octobre 2024
Avec Alexa
Venez profiter d'un stage de yoga d'une semaine dans le sud-est de la Sicile. La Masseria est entourée par la nature avec des vues tout autour favorisant une détente complète.
Autour de cet endroit magnifique se trouvent certaines des plus belles plages et sites historiques tels que Noto, Syracuse, Modica, Scicli et Ibla.
Profiter de un climat automnal, sec et agréable, idéal pour profiter du soleil sans avoir trop chaud.
Avec des cours de yoga le matin et le soir, des plats naturels délicieux et d'origine locale et beaucoup de temps libre pour faire des promenades ou simplement vous détendre au bord de la piscine, vous êtes assuré de vous sentir rajeuni après cette merveilleuse semaine.
Tout niveau de yoga est le bienvenu car vous serez enseigné par un professeur de yoga expérimenté qui s'adapte aux besoins uniques de chaque personne.
Veuillez noter qu'en appuyant sur le bouton "Découvrir plus", vous téléchargerez un document.
Stage de yoga à Goa, Inde
Du 12 au 19 Avril 2025
Avec Alexa
Little Cove est un magnifique lieu de yoga en bord de mer situé sous des cocotiers dans le sud de Goa en Inde. Ce complexe exclusif et magique est protège du monde extérieur car il est situé dans une baie fermée assurant la paix et la tranquillité pendant votre séjour. L'emplacement présente une beauté naturelle époustouflante qui est partagée avec les dauphins locaux et les singes résidents. Le shala de yoga en plein air est entouré de cocotiers et de plages de sable fin, garantissant une pratique du yoga paisible dans le plus bel environnement.
Tout niveau de yoga est le bienvenu car vous serez enseigné par un professeur de yoga expérimenté qui s'adapte aux besoins uniques de chaque personne.
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Atelier de Yin Yoga Réparateur
Le Yin Yoga Réparateur est une pratique contemplative qui utilise des accessoires comme des blocs, des sangles, des traversins et des couvertures pour soutenir totalement le corps, Permettant la libération de l’esprit et des tensions corporelles. C’est une pratique au rythme lent qui travaille à relâcher passivement les tensions profondes, sans étirement actif. C’est une pratique puissante qui aide a améliorer la souplesse et la mobilité. Le Yin Yoga Réparateur peut être très bénéfique pour accélérer le guérison après une blessure ou une inactivité prolongée. En déplaçant doucement le corps et en le soutenant confortablement dans diverses asanas, le Yin Yoga Réparateur aide à améliorer la circulation sanguine, la détoxification et aide à renforcer et lubrifier les articulations.
Vous serez guidé par une professeur de yoga expérimenté qui personnalisera chaque posture selon vos besoins.
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux de yoga, du débutant au yogi expérimenté.
Quand ; Le dimanche 17 Mars 2024 de 10h00 à 12h30
Le dimanche 21 Avril 2024 de 10h00 à 12h30
Le dimanche 23 Juin 2024 de 10h00 à 12h30
Ou ; Mairie d'Umpeau
Tarif ; 35 euros par personne
Attention, les places sont limitées
Atelier de Hatha Yoga
Printemps
Une pratique de hatha yoga pour retrouver équilibre et harmonie au printemps.
Le printemps est le roi des saisons. Au printemps, la terre se réveille et provoque la germination, l'énergie monte naturellement et tout fleurit. Votre corps fait son propre travaille pendant cette période, poussant les toxines et les énergies négatives de votre corps. Le printemps est un temps de respecter et d'aider les processus dans votre corps pour permettre une transition plus fluide.
Je vous offre un cours pour aider ce processus de nettoyage et d'équilibrage du corps et l'esprit.
L'atelier sera composé de :
Le Pranayama (respiration) pour calmer le system nerveux et ainsi l'esprit.
Les shat kriyas pour nettoyer le système respiratoire.
Une méditation sur les chakras (centres d'énergies) pour harmoniser le corps énergétique.
Un ensemble de postures solaires pour aider l'énergie circulent librement dans votre corps.
Avec une détente à l'aide de visualisations pour vous aider à vous sentir purifié, léger et rajeuni.
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux car je m’adaptai selon les besoins de chacun.
Avec Alexa
Le samedi 13 Avril 2024
De 16h à 18h
A Smart City Campus Rambouillet
30 euros par personne
Atelier de Hatha Yoga
Pratique Hivernal
Le 27 Janvier de 16h00 à 18h30
Venez me rejoindre pour un atelier de hatha yoga où nous nous concentrerons sur une pratique adaptée pour les mois d'hiver. L'hiver est une saison associée au dosha « kapha » en médecine aurvédique.
C'est une période où notre corps ralentit et se rajeunit, ce qui signifie que nous avons besoin de plus de repos, de chaleur et d'aliments sains et faciles à digérer.
Dans notre société moderne nous n'avons pas toujours le temps « d'hiberner » quand nous pourrions en ressentir le besoin et donc une bonne pratique de yoga hivernal peut être excellente pour aider à évacuer les toxines, nous aider à nous détendre physiquement et mentalement et à garder le corps en forme.
En hiver, nous devons être plus gentils avec notre corps et je vous propose donc un atelier où nous nous concentrerons sur des étirements profonds tant en extension qu'en compression. Ce type de pratique nourrit les articulations, aide la mobilité, à d'avoir plus de la clarté mentale et même à tonifier les tissus musculaires les plus profonds. Il aide également à maintenir le bon fonctionnement des organes internes, la digestion et peut améliorer le sommeil.
Tous les niveaux sont les bienvenus car je m'adapterai aux besoins de chacun.
Avec Alexa
Le 27 Janvier 2024
de
16h00 à 18h30
Tarif 40 euros
Lieu SMARTCITY Campus
L'usine éphémère
1 rue de Clairefontaine
78125 Rambouillet
Les places sont limitées.
Vous pouvez réserver votre place soit sur www.unnatiyoga.com soit par message au 06 38 42 54 93.